La Beta-Alanina es un aminoácido no esencial y se trata del único beta-aminoácido que se genera de forma natural.
Numerosos estudios han demostrado su efectividad tanto en deportes de fuerza explosiva (musculación, esprintar, boxeo,…) como en deportes de resistencia prolongada (ciclismo, carreras de fondo,…).
La Beta-Alanina se absorbe en el músculo esquelético y favorece la síntesis de la carnosina dentro de las fibras musculares, elevando significativamente los niveles de esta sustancia en los músculos. La carnosina es un tampón del músculo, constituye la primera línea de defensa contra los cambios en el Ph evitando el aumento de acidez en el organismo para retrasar la aparición de la fatiga.
Además de lo anterior, el consumo regular de aminoácidos ramificados puede ayudar a prevenir posibles lesiones musculares futuras y a aumentar el rendimiento deportivo.
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